Raskaana ja neuvot hukassa? Näin löydät tasapainon terveysvinkkien viidakossa
Odottajan opas tiedon tulvassa – näin pidät pään kylmänä ja sydämen rauhallisena
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Raskaus
Hyvinvointi
Terveys
Odottavat Äidit
Mielenterveys
2 min
Raskausaika tuo mukanaan valtavasti neuvoja ja ohjeita, joista osa voi tuntua ristiriitaisilta. Tämä artikkeli auttaa sinua erottamaan olennaisen, löytämään tasapainon ja luottamaan omaan kehoosi ja vaistoihisi matkalla kohti äitiyttä.
Saara Kauppinen
Saara
Kauppinen
Syö vuodenaikojen mukaan – ja löydä enemmän makua ja energiaa arkeen
Löydä luonnon rytmi lautasellasi ja nauti sesonkien parhaista mauista ympäri vuoden
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Sesonkiruoka
Terveellinen Ruokavalio
Kestävä Elämäntapa
Hyvinvointi
Ruoanlaitto
7 min
Kun syöt vuodenaikojen mukaan, saat tuoreempia raaka-aineita, enemmän makua ja energiaa arkeen – samalla tuet kestävää elämäntapaa ja luonnon kiertokulkua. Inspiroidu siitä, miten kevät, kesä, syksy ja talvi voivat rikastuttaa ruokapöytääsi ja hyvinvointiasi.
Otto Laitinen
Otto
Laitinen
Laulakaa yhdessä! Musiikki perheen yhteisenä voimana
Laulaminen tuo perheen yhteen ja luo iloa arkeen
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Musiikki
Perhe
Hyvinvointi
Yhteislaulu
Arjen Ilo
5 min
Yhteinen musiikkihetki voi olla paljon enemmän kuin vain laulua – se vahvistaa perhesiteitä, lisää hyvinvointia ja tuo lämpöä kiireisen arjen keskelle. Tutustu siihen, miten laulaminen yhdessä voi rikastuttaa koko perheen elämää.
Jere Rintala
Jere
Rintala
Lempeä ilman kiirettä: Näin luot pieniä hetkiä rauhaa arkeen
Löydä rauha arjen keskelle pienillä, lempeillä teoilla
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Arjen Hallinta
Mindfulness
Itsehoito
Rauhoittuminen
2 min
Arjen kiireet vievät helposti mukanaan, mutta pysähtyminen ja lempeys voivat palauttaa tasapainon. Tästä artikkelista saat vinkkejä siihen, miten voit luoda rauhallisia hetkiä ja nauttia elämästä ilman suorituspaineita.
Saara Kosunen
Saara
Kosunen